VEDENÁ MEDITACE PRO ROK 2025

Podcast zvědomující, jak se události prožívané v srpnu mohou propisovat na naše těla, do psychosomatiky. Zvědomuje, jak je důležitá rovnováha mysli a srdce a také emoční zapojení, což jsou hlavní hesla měsíce srpna. S rovnováhou přichází zdraví. S dysbalancí pak problémy a nemoci. Napoví, kde dysbalanci hledat a jak si vše napravit tak, aby bylo tělu dobře.

Funkční minitechnika uvolnění tentokráte nepřinese jenom uvolnění přepětí v rámci tohoto měsíce, ale půjde hlouběji, aby vyčistila vše, co nás na vědomé i podvědomé úrovni blokuje v rámci našich změn a rozhodnutí. Mnohokrát jsme situace a zážitky schovali hluboko v sobě a překryli „dobrými důvody“ proč něco dělat tak či onak. Nechť pomůže nejen pro teď, ale i pro budoucí pozitivní změny.

Inspirativní článek zacílený na náročné a vyhrocené situace v období vrcholu dospívání, kdy potřebujeme stát za svými hodnotami, potřebami v laskavosti, pevnosti, s respektem, úctou a čestně. Nejen k dítěti, ale i k sobě.

Článek zaměřený na porozumění psychosomatiky v srpnových dnech. Každý měsíc má totiž svoji vibraci, která se do našich těl propisuje. Obzvláště tam, kde nemáme určité své vnitřní postoje, systémy přesvědčení nebo volby souladné. Nechť nabídne souvislosti, které pomohou k pozitivním změnám.

Článek zaměřený na rodičovství a výchovu nejen teenagerů, který se věnuje období dospívání. To přináší mnoho frustrací a sebezpochybňování v roli rodiče. Uvidění souvislostí pomůže neklást na sebe takový tlak a polevit tam, kde je to možné a dává nám to smysl.

Audio nahrávka zaměřená na programy měsíce srpna, jejich nejsilnější emoce a také souvislosti, které nám mohou lépe pomoci pochopit jednání nás samostných i druhých. Porozumění dá prostor našemu rozumu vidět věci, které je načase proměnit, změnit nebo ukončit. Tak, jak si to tento „hamltetovský“ rok žádá.

Článek zaměřený na kolektivní program měsíce srpna s jeho nejaktivnějšími modely chování, které se kolem nás budou a mohou objevovat. Porozumění souvislostem nám pomůže mnohé nebrat osobně a mnohé naopak uvidět do takové hloubky, ve které uděláme nová rozhodnutí a volby. V souladu s letošním „hamletovským“ rokem.

Článek z předplatného CHCI BÝT V KLIDU, určený pro zvídavé rodiče nejen teenagerů zacílený na uvědomění, jak můžeme naše děti podporovat v okamžicích, kdy se učí nové, primárně mentální dovednosti důležité pro život. Kde máme být ještě instruktorem a kde už pustit zůstat stát na břehu a jenom pozorovat? Jak se v tom vyznat?

Inspirativní článek pro rodiče nejen, ale především, teenagerů zaměřený na téma prokrastinace, bez ohledu na oblast, ve které se to děje. Uvědomění, propojení souvislostí a především inspirativní tipy, jak se tím v roli rodičů poprat je v článku bohatě. Užijte si ho.

Praktická a funkční minitechnika uvolnění přetížení na mentální, emoční i fyzické úrovni, která nasedá na události měsíce července nebo na situace, ve kterých se cítíme pesimističtí, otupělí, paralyzovaní nebo ničící, ať už v kontextu svého zdraví či zdravých vztahů. Dá se aplikovat opakovaně a je velmi podporující a léčivá.

Vedená uvolňující meditace šitá červenci na míru, pomáhající odhalit a uvidět staré, co nás blokuje v realizaci našich snů a nových kroků, které nám mají k nim dopomoci a podpořit nás na této cestě…

Článek z rodičovského předplatného CHCI BÝT V KLIDU pomáhá zvědomit si, jak moc můžeme ovlivnit prožívání života s dospívajícím dítětem v situacích, kdy je to náročné a dochází k zásadním změnám v chování, komunikaci, spolupráci, aktivitě a ve vztahu jako takovém. Uvědomění souvislostí i zvědomění, že máme možnost to ovlivnit nám rozsvítí světýlko na konci tunelu, které můžeme v určitých situacích postrádat.

Podcast zaměřený na naši psychosomatiku v kontextu probíhajícího měsíce července. Tato psychosomatika je však platná i v jiných měsících, obzvláště při situacích přinášejících pocity nesouladu, přehlížení, nedocenění a necitlivého přístupu a jednání druhých. V situacích, ve kterých se cítíme být natolik paralyzováni, že jsme se dostali do kapitulace nebo určitého odevzdání a otupělosti. Tělo to vnímá a hovoří vlastním jazykem. Porozumění nám pomůže nejen tělo podpořit v léčení, ale především změnit modely chování, které ke zdravotním problémům vedou.

Článek z předplatného pro rodiče nejen dospívajících CHCI BÝT V KLIDU se zaměřuje na rodičovské povzbuzení k ocenění maličkých úspěchů i přesto, že máme nastavena jiná očekávání, potřeby či priority. Uvědomění odlišných potřeb i priorit pak pomáhá zbavit se hořkosti z nedostatečného progresu v daných situacích a zaměření se na povzbuzení dospívajícího dítěte, aby se cítilo schopných a bylo motivováno tento pocit opakovat.

Kdo by si nepřál umět převádět své sny do skutečnosti? Červenec má spoustu talentů, které nám s tím umí pomoci. Zadarmo to ale nebude, možné ano. Stačí nám jen odvaha otevřít a poléčit staré, přepsat zkušenosti a odrazit se do neznámého. Červencový podcast nabídne souvislosti, které pomohou porozumět a změnám se otevřít. 

Článek zaměřený na změnu pravidel a jejich dodržování v průběhu vývoje, na změnu rodičovského přístupu, na hlubší porozumění souvislostí a také na příležitost, která se změnou pravidel tvoří. Tématem je schopnost ustupovat v souvislosti s vývojem a zráním našeho dítěte, ovšem bez pocitu prohry a poražení, nýbrž s pocity hrdosti, klidu, důvěry a sebelásky.

Článek nabízející funkční minitechniku uvolnění, která pomůže uvolnit napětí na mentální, emoční i fyzické úrovni v souvislosti se situacemi, které nám přinesl a ještě přinese měsíc červen. Tato funkční technika je aplikovatelná po celý rok v kontextu pocitů viny, bezmoci, zoufalství, sklíčenosti nebo hlubokého smutku.

Článek z předplatného pro rodiče CHCI BÝT V KLIDU zacílený na nevyužívání potenciálu, který dítě má a na související postoje, přístupy a tlaky ze strany rodičů, urputnost schovanou za důslednost a dopady na vztahy mezi rodiči a dítětem. Pracuje s uvědoměním a souvislostmi našich vlastních obav a strachů v roli rodiče.

Audio verze psychosomatické kuchařky, která přináší celostní pohled na témata rezonující v letošním červnu. Jelikož jdeme v tomto fyzickém roce do podstaty je dobré rozumět tomu, co můžeme díky řeči těla změnit, abychom to nemuseli řešit v dalším devítiletém cyklu.

Druhá červnová inspirace určená pro rodičovské předplatné CHCI BÝT V KLIDU, která se věnuje tématu samostatnost. Pohlíží na ni trochu jinak, než se dočtete v běžných psychologických příručkách. Jiný úhel může být ale právě pro vás ten vysvobozující. Nechejte se pozvat ke čtení tohoto inspirativního článku pro rodiče (nejen) teens. Pokud nemáte zájem o předplatné, ale článek byste si chtěli zakoupit, můžete tak učinit na této stránce.

Vedená meditace šitá červnu na míru, přinášejí zklidnění, úlevu a především povzbuzení ke změně a propuštění starých křivd.

Článek z předplatného CHCI BÝT V KLIDU, zacíleného na rodičovství se tentokráte věnuje frustraci a pocitům bezmoci a bezradnosti v situacích, ve kterých jsme už vyčerpali všechny svoje možnosti a kýžená změna nepřichází. Nejen uvědomění, ale i praktické tipy, jak se v takové situaci o sebe jako rodič postarat.

Audio verze kuchařky modelů chování pro měsíc červen, která nabízí propojení souvislostí mezi tím, co se děje ve vnějším světě kolem nás a uvnitř nás. Porozumění aktivním modelům chování v kolektivním prostoru nám vytvoří prostor pro větší lehkost bytí i odvahu nechat mnohé plynout.

Podcast zacílený na propojení symptomů těla a události kolem nás, na nalezení souvislostí mezi modely chování a vzorci, které ovlivňují naši fyzickou kondici a pevné zdraví.

Článek zaměřený na rodičovství a na změny v hierarchii a také v nastavení rovnosti. Vyvíjí se nejen naše děti, ale také my. S dospíváním potřebujeme dospět i my rodiče. Třeba k tomu, že dovolíme dětem, aby občas narazily na mantinel, dostaly se do diskomfortu, protože to trénuje nejen mentální svaly, jak to nazýval Alfred Adler, ale také to pomáhá dětem převzít zodpovědnost i naučit se problem solving. A to se jim bude v životě hodit.

Článek s funkční uvolňovací minitechnikou, která je skvělou praxí pro psychohygienu a uvolnění přetížení daného měsíce. Tentokráte pracuje primárně s našimi hlubokými strachy, obavami a pochybnostmi.

Inspirativní článek v předplatném o rodičovství (CHCI BÝT V KLIDU), který pracuje se situacemi, ve kterých dítě v silných emocích útočí a verbalizuje velmi razantně své aktuální pocity. Porozumění i efektivní nástroje, se kterými lze v takových situacích pracovat, pomohou nejen lépe situaci zvládnout, ale především ji zvládnout tak, aby nezůstaly na srdci šrámy.

Inspirativní článek zacílený na změnu komunikace mezi rodiči a dospívajícím dítětem. Na lepší a hlubší porozumění souvislostí a také praktických tipů, jak s tím naložit a dostat se z paniky a frustrace opět do klidu.

Uvolňující vedená meditace šitá na míru okolnostem, událostem a vibracím měsíce května, která cílí na vyplouvající strachy, obavy a pochybnosti a jejich přetavení do důvěry, klidu a přijetí.

Článek určený pro rodiče, kteří se zajímají o férové a efektivní rodičovství. To je nejen prospěšné pro děti, protože jim vytváří zdravé a respektující prostředí, ale také je léčivé pro rodiče, protože pomáhá zvědomit staré šrámy. Proto, abychom je dokázali doléčit a nepřenášeli je dál… 

Audio verze kuchařky modelů chování nabízející inspirativní myšlenky a předpovědi pro měsíc květen, zaměřené na modely a vzorce chování, a také na pocity a emoce, které budou v tomto měsíci nejvíce aktivní.

Článek zaměřený na schopnost a odvahu rodičů vytvořit dítěti prostor pro selhávání, reflexi chyb a budování mentálních svalů. Na porozumění, jaká je naše rodičovská zodpovědnost za štěstí dítěte a kam až má zacházet. Je to opravdu náš job dělat dítě šťastným?

Článek zaměřený na porozumění souvislostí mezi událostmi kolem nás a odpověďmi našeho těla. Každý vzorec i model chování se do fyzického těla „propisuje“ a dává tak predispozice k určitým zdravotním problémům, bolístkám a neduhům. Pochopení reakcí a řeči našeho těla nám umožní mnohé rozpoznat ještě předtím, než se tělo dostane do nepohody.

Podcast zaměřený na propojení souvislostí mezi tím, co v dubnu kolektivně i na osobní úrovni řešíme a jakým způsobem a kde se nám mohou tyto aktivní emoce, vzorce i modely chování na těle propisovat. Porozumění je prospěšné proto, abychom zátěže daného měsíce uvolnili a nenesli si je jako příliš těžký batůžek do dalšího měsíce.

Článek zaměřený na porozumění absence sebevědomí v období dospívání. Pochopení, že je v pořádku v adolescenci sebe-vědomí nemít a jak je důležité, abychom v rodičovské roli v tématu sebevědomí netlačili na pilu.

Uvolňující vedená meditace šitá na míru měsíci dubnu nebo v situacích, kdy se cítíme být zrazeni, frustrováni či zpochybňováni lidmi nebo situacemi kolem nás. Pomůže k uvolnění a vytvoření bezpečného vnitřního prostoru pro propuštění pocitů a poléčení situace.

Článek zaměřený na rodičovství a situace, kdy vládne mezi rodiči nesoulad mezi rodičovskými přístupy k dětem. Jak to vnímat, jak se k tomu postavit, co změnit? Nechejte se inspirovat v rámci předplatného nebo samostatným nákupem.

Podcast s představením „nastavení“ měsíce dubna, ve kterém bude velká energie vytahovat pravdy na světlo, i za cenu konfrontace. Máme na to sílu i odvahu?

Inspirativní článek zaměřený na rodičovství v kontextu overprotectingu, v rámci kterého možná nevytváříme prostor pro cenné životní dovenosti.

Článek zaměřený na hledání rovnováhy v bezpodmínečné lásce a přitom vlídném a pevném vedení. Vychovávat pro život a přitom nechat prožívat vlastní unikátní a svobodné dětství není jednoduchým rodičovským úkolem.

Praktická technika jako nástroj psychohygieny pomůže uvolnit přetížení, kterého se nám dostává na základě vnějších událostí. Březen má velkou emoční dynamiku, a tak je uvolnění skutečně potřeba.

Podcast zaměřený na psychosomatiku, tedy propojení těla na naše psyché. Zrcadlení psychického stavu na fyzické úrovni nám umožňuje vidět souvislosti, které mohou vést ke změnám v našich životech. Stačí tělu naslouchat.

Článek zaměřený na psychosomatiku v kontextu událostí a kolektivních modelů chování v měsíci březnu. Propisování psychického stavu do fyzické úrovně nám dává mnoho porozumění tomu, co nemáme v životech správně nastaveno.

Inspirace zaměřená na kolizní situace a na umění dítě povzbudit ke změně chování s porozuměním, že jeho chování vychází z nenaplněných emočních potřeb.

Článek zaměřený na problem solving a hledání a nabízení řešení pro naše dospívající děti. A také na to, jak podporovat a nabízet vědomě, aniž bychom si sami zadělávali na budoucí kolizní situace.

Audio nahrávka předpovědi nejaktivnějších modelů chování a emocí v měsíci březnu. Porozumění souvislostem nám umožní nechat mnohé více plynout a nevydávat zbytečně zdroje tam, kde to není třeba.

Článek zaměřený na to, jak ustát emoční vlny teenagerů s praktickými tipy a efektivními nástroji. Pomůže lépe porozumět určitým souvislostem a díky novému vhledu i pomůže ke změnám našich rodičovských vzorců.

Vedená meditace, která pohladí a provede do uvolnění, zklidnění a pozvedne energii do všedních dnů.

Článek zaměřený na funkční minitechniku uvolnění, která je součástí psychohygieny i zachování wellbeingu v každodennosti.

Článek zaměřený na dospívající a cvičení ve fitku a na souvislosti, co vše s touto aktivitou do rodinného systému přichází.

Článek zaměřený na automatické reakce a s tím související mentální přetížení v kontextu požadavků dětí směrem k rodičům.

Audio verze kuchařky modelů chování na měsíc únor, představující nejaktivnější modely chování a emoce, které nám budou v únoru nejvíce narušovat náš klid a rovnováhu.

Článek zacílený na porozumění trvalého hledání a nalézání rovnováhy svobody pro všechny členy rodiny.

Modely chování, které budou nejvíce aktivní v měsíci únoru a informace, jak s nimi můžeme pracovat a jak se o sebe postarat.

Inspirativní čtení zaměřené na zdánlivé jistoty, které hledáme ve výchově našich dětí a porozumění jejich nefunkčnosti.

Článek zaměřený na souvislosti změny rodinné dynamiky v období dospívání adoslescentů.

Článek zaměřený na situace, kdy děti cíleně v emoční vlně zraňují naše nejbolavější místa a porozumění souvislostem.

Vedená meditace zohledňující lednové situace a modely chování v kolektivním prostoru, přinášející uvolnění a úlevu.

Článek zaměřený na techniku mentální, fyzického i emočního přetížení v kontextu lednových událostí a životních souvislostí.

Psychosomatická kuchařka v textové podobě na měsíc leden. Souvislosti mezi našimi modely chování a řečí těla.

Podcast nabízející souvislosti mezi lednovými životními situacemi a psychosomatikou.

Souvislosti a inspirace k modelům chování, které si pro nás letošní „Hamletovský rok“ připravil. Nechejte se provést do poznání jeho hlavních esencí, které s námi budou následujících 12 měsíců.

Kuchařka modelů chování v audio verzi přináší pohled na nejaktivnější modely chování (naše i druhých), které se budou objevovat v lednu.

Článek zacílený na problematiku příjmu potravy u adolescentů a nabízí souvislosti i inspirace v přístupu.

Inspirativní článek pro rodiče zacílený na prohloubení pocitů vděčnosti, přijetí, klidu i uvolnění ve vztazích s dětmi.

Minitechnika, která funkčně pomůže zvědomit si spouštěče stresu a uvolnit je.

Podcast nabízející souvislosti mezi aktuálními situacemi a zrcadlením na těle.

Článek zaměřený na psychosomatiku v měsíci prosinci. Na souvislosti a aspekty, které mohou naše zdraví a pohodu ovlivňovat.

Článek zaměřený na emoční oscilaci nejen dospívajících a na práci s emocemi a pocity dětí i dospělých.

Podcast o tom, jak si můžeme užít závěrečný měsíc a co nás v něm může potkat. A hlavně, jak s tím naložit.

Inspirativní článek zaměřený na víru ve své dítě a jeho vývoj i přesto, že se věci neposouvají tak, jak bychom si přáli.

Článek povzbuzující k přijetí vývojového timingu dítěte a k nalezení rovnováhy a klidu na této cestě.

Článek zaměřený na problémy s přijímáním potravy a souboje kolem stravování.

Vedená a uvolňující meditace šitá měsíci na míru a reflektující společenské nálady a kolektivní modely chování odrážející se v každodenních situacích.

Kuchařka modelů chování v audio verzi pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět aktuálnímu dění kolem sebe. Přináší souvislosti, informace i tipy, jak na vše reagovat.

Listopad nabízí vibrace a kolektivní modely chování, které se určitým způsobem propisují do našich fyzických těl a pohody. Pojďme se v tomto podcastu podívat na souvislosti života.

Článek zaměřený na psychosomatiku v kontextu listopadových událostí a vibrací.

Funkční minitechnika uvolnění, která pomáhá docílit mentální, fyzické i emoční rovnováhy a reflektující přetížení daného měsíce.

Článek zaměřený na partnerský přístup a vztah s dítětem, na změnu rodičovského postoje i vzájemnou komunikaci.

Povzbuzující článek zaměřený na téma vděčnosti a radosti z rodičovství bez ohledu na úspěchy či neúspěchy v rodičovském procesu.

Funkční minitechnika uvolnění, která pomáhá vědomě a funkčně uvolnit přepětí daného měsíce.

Jak nahlížíme na nápady, požadavky a přání dětí a dospívajících, které jsou pro nás nepochopitelné. A jak na to reagujeme a kde je prostor pro změnu?

Článek zacílený na rodičovskou trpělivost v situacích, kdy naše děti nepostupují v rámci svého vývoje tak rychle, jak bychom si přáli. Obsahuje i „zvědomovací techniku“, která pomůže změnit mnohé postoje.

Článek zacílený na psychosomatiku. Představuje největší zatížení na těle, souvislosti těchto symptomů s modely a vzorci chování a také inspiraci, jak s tím pracovat, abychom tělo podpořili.

Článek pro rodiče nejen dospívajích dětí zaměřený na uvědomění, kolikrát a v jakých situacích obětujeme vztah s dítětem ve prospěch systému a dobrého vychování. Nabízí náhledy na to, jak dojít k větší sebereflexi, která vztah posílí a zklidní.

Podcast na téma psychosomatika v souvislosti s říjnem. Jaká místa na těle budou nejvíce rezonovat a zrcadlit dění kolem? Jak se můžeme o ně postarat a hlavně, jak můžeme přenastavit naši mysl, aby byla zdravější?

Inspirativní podcast na téma měsíce října. Nabídne vhledy na nejčastější modely chování (naše i těch druhých), na nejsilnější emoce a reakce a také na možné techniky uvolnění při přetížení v každodenních situacích.